《心理医生为什么没有告诉我》



  《心理医生为什么没有告诉我》—— 一本全世界无数人受益和家庭必备的心理自助图书

  全球100本焦虑症治疗畅销书排名**

  畅销30年,五次改版,被译为数十种语言,在全球销量超过100万册

  多所国际名校(南卡大学、兰德大学等)、知名心理网站(anxietypanic.com等)联袂推荐

  美国心理咨询师培训权威参考教材

  内容简介

  焦虑症是相当普遍的一种心理问题。当今的社会中,每个人都无可避免的生活在压力之下。美国心理健康协会的研究显示,焦虑症是影响美国妇女的头等心理健康问题,而对美国男性的影响则仅次于酗酒和吸毒。

  你曾经体验过惊恐发作吗?你对进入某些场所会感到恐惧吗?在各种社会场合,你会感到不安和焦虑吗?你长时间感到忧心忡忡吗?

  本书是一本实用性的指南,会对正在和惊恐发作、广场恐惧症、社交焦虑、广泛性焦虑症和强迫性行为做抗争的朋友有所帮助。Edmund J. Bourne博士是一名专门从事恐惧症和其他焦虑障碍治疗的心理学家和作家。

  本书涵盖了以下一些内容:

  焦虑症的成因、焦虑症的内观疗法、克服负面的自我交谈、 现实生活脱敏疗法、 惊恐发作应对、 想象脱敏疗法、认识和表达情感、焦虑症的存在主义和灵修治疗、 改变错误观念、放松技术、体育锻炼、自我肯定、营养疗法、药物治疗、 如何制定个性化的康复计划、如何学会自尊。

  作者简介

  艾德蒙·伯恩,博士,20多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。他著作的本书已是第5版,全球100本焦虑症治疗畅销书排名第一,畅销30年,销量超过100万册,帮助了全世界各地众多的读者。


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